czy od

zaraz,spokojnie! Tomasz zacznij od wklejenia ANKIETY. potem: pokaz caly ten swoj plan-najlepiej DOKLADNY wypis z ostatnich sesji.(dzien/cwiczenie/serie/kg/powt.) zarcie kontrolujesz,czy tylko starasz sie jesc to,co trzeba?

[...] Naprzemienne uginanie ze sztangielkami Bez zmian Szrugsy 140x5 / 150x5 Jesli chodzi o trening to jak najbardziej jestem z niego zadowolony polecam kazdemu przy stagnacji czy poprawie sily :) Mozliwe ze jeszcze bede go robil.A od tyg jestem na treningu FST-7 ktory jest dla mnie szokiem nigdy nie mialem takiej pompy (nawet na suplach) i [...]

to czy przytyjesz czy nie to zalezy od Twojego bilansu kalorycznego moze odwiedzisz dzial odzywianie? edytuj wypowiedzi tym olowkiem o gory wypowiedzi

czyli jak posiadam umiejetnosci to moga miec przyjac do 4 ligowego klubu od razu bez grania w rezerwach tego klubu?czyli zeby sie dostac wyzej trzeba jako zawodnik 4 ligowego klubu jechac na testy do lepszego klubu i wypasc rewelacyjnie?a zwlekam tak z pójsciem do klubu nie dlatego ze sie boje czy jestem niesmiały tylko dlatego ze ciagle mi sie [...]

dobra czyli rozumiem ze w 4ligowym klubie moga sie zgodzic na testy lub sprawdzenie umiejetnosci ale nie musza a w me i wyzszych ligach napewno sie nie zgodza.dobra ostatnie pytanie w temacie czy ta takich testach lub poprostu na sprawdzaniu umiejetnosci sprawdzaja cos jeszcze poza prowadzeniem [...]

[...] na forum dość problematyczne (bo widzę ze autor zamieścił je na podforum każdej z firm prezentujących się na SFD). W zasadzie osobiście się nie zastanawiałem nigdy nad tym czy dana firma posiada własne laboratorium itd. Sądziłem, że to oczywiste... Dobrze jest wiedzieć, że opis na etykiecie jest równy zawartości. Wiele osób nawet z mojego [...]

Odstaw gainera i zobacz czy objawy ustały, potem weź ponownie jak objawy wystąpią ponownie to od gainera, mogłeś sie też czymś zatruć czy złapałeś wirusa tzw grypa żołądkowa, jakiego masz gainera i z czym go rozrabiasz oraz ile dziennie go pijesz?

Bardzo dziękuje i ciesze się że moja praca została doceniona przy okazji gratuluje zwycięzcom! PS.jak tylko otrzymam koszulkę czy rękawiczki obiecuje że od razu napisze recenzje Zmieniony przez - osochozi w dniu 2009-10-01 13:08:09

możesz po treningu to najlepsza pora na dostarczenie węglowodanów A proporcje produktów,które jesz-zależą od całokształtu Twojej diety- również od całokształtu zależy to czy się "zalejesz" ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-29 15:19:15

Powinieneś od samego początku uczyć się robić przysiady czy też martwego ciągu. Plan jest po prostu słaby. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-12-05 22:24:17

i bolesna i nie wiem czy dam radę, a ze względu na cukrzycę i nadciśnienie, niski bf pozwoli jeszcze lepiej kontrolować te choroby, cukrzyca może wejść nawet w stan remisji przy niskim bf i odpowiedniej diecie, dlatego mi na tym zależy. Nigdy nie brałem żadnych sterydów, ale myślałem, żeby zacząć od 500mg testosteronu tygodniowo i do tego [...]

[...] tylko co ilę mam podbijać te kalorie? Co miesiąc? Do jakiego poziomu? Do zera kalorycznego? Na jeden dzień? Na dwa? Co do cukrzycy i dawania sobie więcej luzu nie miałem oczywiście na myśli, że znowu będę jadł nie wiadomo ile i wszystko jak leci, tylko że będe mógł sobie pozwolić na troszkę więcej np zjeść kotleta schabowego czy coś takiego i [...]

Badania profilaktyczne warto wykonywać co najmniej raz do roku. Chyba, że masz jakieś podejrzenia, obawy, że coś może być nie to, to oczywiście w tym kierunku na tyle szybko, ile będziesz w stanie. Nie są one jednak niezbędne w celu pracy nad sylwetką, treningom i zdrowym odżywianiu. Redukować tkankę tłuszczową warto nisko, po to, aby później [...]

Przecież to czy gubisz/nabierasz fatu zależy głównie od tego co jesz i ile aero dodasz.

koniu ok , gliceryna jest to tak naprawde groszowa sprawa ( choć bywky ze stron ze skladnikami na stronach z uk ale zauwazylem ze zadko jej dodaja do supli.. a czy jest skuteczniejsza od aakg pod wzgledem pompy? niewiem czy chce sie o tym przekonywac bo nie mam zaufania do odzywek firmy megabol.. ( po tym jak wypuscili biosterol i testosteroL )

witam brak tluszczy daj conajmniej 1,2g na KMC wegle mozesz sciac do 5,5g zeby nie zlalo ew.potem zwiekszyc,owoce do sniadania lub po treningu,pamietaj o warzywach,po treningu musi byc konkretny posilek,gainera ogranicz tylko po treningowo!! Sniadanie 7.00 Mleko 3,5% tłuszczu - 200ml Płatki kukurydziane - 70g 2 Jaja kurze całe - 100g (nie wiem czy [...]

a co ćwiczysz? bo jesli judo czy zapasy, to padanie powinienes miec priorytetem od pierwszych zajęć. zdarzyło mi się co prawda oglądać bjjowców, którzy padac nie umieli, ale nie wierze, zeby dobry trener zostawił tą sprawę tak sobie samopas. że nia ma czasu dla ciebie? a za co mu płacisz? jego psi obowiązek zatroszczyc się o to, zebys nie zrobił [...]

[...] utwardzone ciało. Trochę kolokwialne porównanie, ale mi od razu się to skojarzyło ze skórą na podeszwie stóp, podobna, ubita konsystencja. Być może jest to stan zapalny, ale czy możliwym jest aby zapalenie zupełnie nie bolało? Bez wzgledu na siłę ucisku nie odczuwam żadnych niedogodności. Zmieniony przez - TJM0NSTER w dniu 2022-07-24 16:47:38

[...] Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-11-27 13:02:12 Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-11-27 13:04:00 Literatura podaje: poważne powikłania takie jak wstrząs czy zawał serca wywołuje podanie ponad 5ml/kg masy ciała, choć znane są przypadki śmierci po 20ml powietrza. podanie 2 - 3 ml powietrza do naczyń mózgowych może się okazać [...]

powinienes dostac bana za odpopywanie tematu sprzed roku :))) jest mala ( tak sie wydaje tylko) malo ludzi przychodzi i jest bardzo czysto i duzo sprzetu powierzchniowo wieksza od arki czy kosiru